Rozstanie, separacja czy rozwód to jedne z najbardziej obciążających emocjonalnie doświadczeń w życiu dorosłego człowieka. Psycholog Gdynia rozstanie – niezależnie od tego, czy decyzja była wspólna, czy jednostronna – rozpad relacji niesie za sobą ból, chaos i wiele pytań bez odpowiedzi. W takich momentach warto sięgnąć po wsparcie psychologiczne, które pomoże uporządkować emocje, odzyskać równowagę i zbudować nową jakość życia.

Dlaczego rozstanie tak bardzo boli?

Zakończenie związku to nie tylko zmiana statusu – to często utrata poczucia bezpieczeństwa, codziennej rutyny, wspólnych planów i marzeń. Pojawiają się:

• silne emocje – złość, żal, lęk, poczucie winy,
• trudności w koncentracji i funkcjonowaniu,
• problemy ze snem, apetytem, motywacją,
• samotność, poczucie pustki, czasem nawet depresja.

Psycholog nie ocenia, nie doradza „co robić” – towarzyszy w procesie przechodzenia przez stratę, pomaga zrozumieć mechanizmy emocjonalne i wspiera w budowaniu nowej perspektywy.

Kiedy warto zgłosić się po pomoc?

Nie trzeba „czekać aż będzie bardzo źle”. Warto skorzystać z konsultacji psychologicznej, gdy:

• czujesz, że emocje Cię przytłaczają,
• nie możesz poradzić sobie z decyzją o rozstaniu,
• masz trudność w komunikacji z byłym partnerem (np. w sprawach dzieci),
• boisz się samotności lub nie wiesz, jak zacząć „od nowa”,
• chcesz zadbać o siebie, ale nie wiesz od czego zacząć.

Co daje rozmowa z psychologiem?

• Bezpieczną przestrzeń do wyrażenia emocji, bez ocen i presji.
• Zrozumienie mechanizmów psychologicznych, które wpływają na Twoje reakcje.
• Wsparcie w budowaniu nowych granic i tożsamości po rozstaniu.
• Pomoc w odzyskaniu poczucia sprawczości i wartości.
• Narzędzia do komunikacji i współpracy, jeśli w grę wchodzi wspólne rodzicielstwo.

Rozstanie a dzieci – podwójna odpowiedzialność (psycholog Gdynia rozstanie)

Jeśli jesteś rodzicem, rozstanie dotyka nie tylko Ciebie, ale też Twoje dziecko. W Centrum Terapii Melisa w Gdyniwspieramy zarówno dorosłych, jak i dzieci w procesie adaptacji do nowej sytuacji rodzinnej. Pomagamy:

• rozmawiać z dzieckiem o rozstaniu w sposób dostosowany do jego wieku,
• rozpoznawać emocje dziecka i reagować na nie z empatią,
• budować stabilność i poczucie bezpieczeństwa mimo zmian.

Jak umówić się na konsultację?

📍 Centrum Terapii Melisa, ul. Władysława IV 38c/42, Gdynia 📞 +48 790 710 712 🌐 melisacentrum.pl

Podsumowanie

Rozstanie to nie porażka – to moment przejścia, który może stać się początkiem czegoś nowego. Wsparcie psychologiczne pozwala przejść przez ten proces świadomie, łagodnie i z troską o siebie. Jeśli czujesz, że potrzebujesz rozmowy, nie zwlekaj – jesteśmy tu, by Ci pomóc. psycholog Gdynia rozstanie